kalorier

hjälp till blandning av egen proviant
Kalorivärde avser vikten efter torkning

Nötter och Kärnor Kalorier per gram
cashewnötter 5,9
mandel 5,7
hasselnötter 6
solrosfrö 6
pumpakärnor 5,7


Grönsaker, svamp osv.
ärtor 2,5
rostad lök 6
Champinjoner 2,1
majs 5
kidney-bönor 3
kikärtor 4,2


Ris, nudlar och mera
snabb-ris 3,7
cous-cous 3,5
nudlar vete 3,5
polenta 3,3


Köttvaror
Köttfärs 13% fett 5,2
Tonfisk3,2


Övrigt
Socker 4
Havregryn 3,3
grönsaksbuljong tärning 40kal /11g tärning


0 Kommentare:

Kommentar veröffentlichen